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gt彩票平台苹果手机下载_O型血的人吃什么容易瘦?4种不同血型的人照着吃,想发胖都困难

2020-01-11 17:59:27      访问量:4660

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gt彩票平台苹果手机下载,大家好,我是沈小怡,一个热爱美食事业的姑娘。如果你也喜欢做美食/探店,欢迎关注我,一起学习、交流美食的制作心得,也欢迎你在评论区留下你宝贵的做菜经验。

血型是指血液成分(包括红细胞、白细胞、血小板)表面的抗原类型,通常所说的血型是指红细胞膜上特异性抗原类型,最常见的就是a型血、b型血、ab型血以及o型血,在我国,o型血的人占比比较大。

自从血型的概念在中国开始流行起来,各种有关血型的说法都冒了出来,例如血型决定性格,血型决定胖瘦,血型决定是否招蚊子定要,甚至还有血型决定命运的说法……这当中哪些是五无稽之谈,哪些有科学依据,相信广大群众自己还是有判断力的。

不知道大家有没有这种感受,吃同样的东西,有的人很容易发胖,而有的人却怎么也吃不胖,除了和自身的新陈代谢有关外,其实还和血型相关。美国某著名杂志表明:不同的血型,会决定人体所需要的食物类型,通俗一点来说,按照自己的血型来吃东西,人比较不容易发胖,再结合运动,减肥就不是一件难事了。

a型血的人,相比较o型血的人来说,消化能力要弱一些,所以对于难以消化的肉类,a型血的人要尽量少吃,以免造成较多的脂肪堆积在体内,容易发胖。所以a型血的人,平时要多吃素食,尤其是一些可以清血脂的食物,可以很好地预防血管堵塞等疾病。

b型血的人,大概就是传说中吃什么都不胖的人了,消化能力要比其它血型都要搞,所以不管是难消化的肉类,还是易消化的素材,通通不在话下。不过b型血的人要注意,不能因为易消化而胡吃海喝,要适当控制热量,并进行一些运动,同时要减少虾、蟹的摄入,因为虾。蟹中含有不好的外源凝集素,会降低人体的代谢率。

有调查发现,o型血的人普遍消化能力都很好。平时可以多吃一些富含蛋白质的肉类,例如牛羊肉,海鲜类等等,吃多也不容易发胖。但是o型血的人要少吃面包、谷物类的食物,这些食物当中的外源凝集素不利于代谢,吃也非常容易长胖。

ab型血的人和b型血的人一样,几乎都是可以吃的。不过ab型血的人由于免疫力比较低,所以平时要多注意一些营养物质的摄入,做到营养均衡,促进身体的新陈代谢率,和a型血、b型血的人一样,他们少吃的食物,ab型血的也尽量要少吃。

不管是哪一种血型,想要瘦下来,最唯一、最永恒的真理就是“管住嘴、迈开腿”,减少热量的摄入与增加热量的消耗,想不瘦都困难。

沈小怡,小怡私房菜创始人,曾被邀请上央视的80后美厨娘。美食自媒体(微信公众号、今日头条、新浪微博、一点资讯等多平台签约美食博主),美食专栏撰稿人,方太生活家签约讲师,知名美食节目【淘最上海】和【人气美食】特约嘉宾,知名视频媒体【一条】【美食台】特邀嘉宾,【小怡的厨房】美食社群创始人。

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